Super facile! Pur plaisir!
La forme et la beauté jouent un rôle important dans l’image que l’on renvoie aux autres mais également dans le sentiment de bien-être personnel. Votre réussite démarre ici, aujourd’hui! En suivant cette méthode, vous allez rapidement dégager une image conforme à votre ambition de réussite. Votre entourage sera impressionné et cherchera peut-être même à vous imiter, un des premiers signes de la réussite. Commençons donc par une alimentation adaptée à ces 3 premiers mois :
La liste de courses :
- 1 pain complet carré de 400g
- fromage light : au choix frais genre Philadelphia (chouette : différents goûts : ciboulette, saumon,..tout est permis!) ou en tranches très pratique genre Vache qui rit light (pas de besoin de frigo!) ou hollande light.
- Choco à tartiner et/ou confiture : pur plaisir
et C’est TOUT😘
👉Café ou thé nature ou avec édulcorant (et lait si tu aimes)
👉boisson : eau plate
👉Un repas comme vous en avez envie en respectant simplement ceci :
💬1 cuillère à soupe d’huile d’olive (pas plus, pas moins)
💬viande, volaille ou poisson
💬légumes au choix et à volonté
💬pâtes, riz ou pommes de terre (pas de friture, courage elles reviennent bientôt!)
👉boisson : eau plate
💕En-cas permis à 10h et 15h si nécessaire : yaourt nature light avec ou sans édulcorant ou 1 biscotte complète ou 1 galette de riz.